On t’a envoyé un reset
Avant la soirée
Debout, pour bouger plus largement et marquer la fin de la journée de travail.
10 mouvements démontrés en vidéo, 7 min 40 en tout. Joue-le ici : sans app, sans compte.
- 7:40
- Debout
- tout le corps
Mouvement 1 sur 10
Transferts de poids avec appui
Près d’un support fixe, déplace doucement le poids d’un pied vers l’autre.
Silencieux
Depuis l’app Unbrace
Cette page est la routine. L’app est l’habitude.
Dans l’app, une voix guide chaque mouvement, un reset est choisi pour ta journée et ton lieu, et toute la bibliothèque des treize est là. Une routine par jour est offerte.
