On t’a envoyé un reset
Entre deux réunions
Des mouvements lents pour délier le haut du corps sans quitter ta chaise.
10 mouvements démontrés en vidéo, 5 min 40 en tout. Joue-le ici : sans app, sans compte.
- 5:40
- Sur une chaise
- nuque
- épaules
- haut du dos
Mouvement 1 sur 10
Respiration confortable assise
Pose les pieds au sol et laisse la respiration suivre son rythme naturel.
Silencieux
Depuis l’app Unbrace
Cette page est la routine. L’app est l’habitude.
Dans l’app, une voix guide chaque mouvement, un reset est choisi pour ta journée et ton lieu, et toute la bibliothèque des treize est là. Une routine par jour est offerte.
